Фильм "Не дергайся" рассказывает историю молодого человека по имени Илья, который оказывается в сложной ситуации после того, как его жизнь начинает стремительно меняться. В центре сюжета – его борьба с внутренними демонами и внешними обстоятельствами, которые ставят под угрозу его мечты и отношения с близкими. Илья старается найти выход из кризиса, сталкиваясь с различными испытаниями, которые заставляют его пересмотреть свои ценности и приоритеты. Фильм погружает зрителя в мир эмоциональных переживаний и заставляет задуматься о том, как важны поддержка и понимание в трудные времена.